Велопоходы вместе со спортивным клубом “Sillsport”

Спортивный клуб “Sillsport” вновь организует велосипедные прогулки по маршрутам Силламяэ – Тойла  и Силламяэ – Усть-Нарва. Велопоходы – это отличная тренировка и удовольствие. Велопоходы избавляют от депрессии, повышают настроение, расщепляют жир, снижают аппетит. А это как раз то, что нам нужно. Велосипед — самый доступный вид активного отдыха и хороший способ привести себя в форму. Регулярная езда на велосипеде отлично укрепляет сердце, сосуды, улучшает состояние крови, сжигает лишний жир. Езда на велосипеде способствует естественной потребности больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе. Велосипедные прогулки одинаково важны и для физического, и для душевного здоровья. Польза, которую приносит велосипед нашему здоровью, заключается прежде всего в том, что при ритмичном нажатии на педали резко увеличивается ток крови от нижних конечностей к сердцу. Езда на велосипеде – хорошее времяпрепровождение. Совместные поездки позволяют людям разного возраста ехать с одинаковой скоростью достаточно легко. Кроме того, в поездках есть на что посмотреть. Рекорды нам не нужны. Наша задача – найти оптимальную нагрузку. Тогда во время похода в расход пойдут не углеводы, а загодя накопленный жир. Нагрузка необходима нам как воздух  — но не всякая, а средней интенсивности. Главное – не вымотать себя, а привести мышцы в тонус. И если вы любите велосипед, не раздумывая отправляйтесь с нами в велопоход.
Собираемся в 11 часов у дома спорта 4 июля (поход до Тойла) и 11 июля (едем в Усть-Нарву). Объявления о велопоходах будут регулярно публиковаться в «Силламяэском Вестнике».

Александр Гущин,
«Sillsport»

Поделиться:
image_print

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.