Спим правильно вместе с ESN

Всем привет, скоро выходные, а это значит мы сможем как следует выспаться! Но почему только на выходных? Надо высыпаться каждый день и мы расскажем как это сделать. Листайте ленту и узнаёте, почему важен сон, а чтобы узнать про бессонницу, последствиях недосыпания, употребление пищи перед сном, все это найдёте по ссылке https://lifehacker.ru/special/sleepycalc/ , прикрепим ее в шапке профиля для удобства 🙂
Ещё хотели бы рассказать как обмануть свой мозг, поспать полтора часа и выспаться ->для этого вам необходимо зайти на Этот же сайт ввести время, когда Вам необходимо проснуться и калькулятор сна предложит вам время , когда нужно лечь спать , чтобы проснуться между фазами сна, чтобы чувствовать себя бодрее! Обязательно попробуйте данный калькулятор, ооочень выручает 🙂 @ Edukad Sillamäe Noored — ESN TV