Йога — больше, чем растяжка
В новом эфире говорим с Верой Сергеенковой, инструктором по йоге, о том, что такое йога и какое место она может занимать в повседневной жизни.
Разберём популярное мнение о том, что йога — это только растяжка, и узнаем, какие изменения можно заметить при регулярных занятиях.
Поговорим о том, нужно ли быть гибким и иметь хорошую физическую подготовку, чтобы начать заниматься, кому особенно может подойти йога и как проходит первое занятие.
Вера расскажет, с какими трудностями сталкиваются новички, как часто стоит заниматься и какие распространённые мифы о йоге не соответствуют действительности.
А в конце — подробнее о секции Веры: для кого подходят занятия, как присоединиться и почему не стоит откладывать первый шаг.
Смотрите эфир с Верой Сергеенковой и, возможно, именно он станет вашей мотивацией попробовать йогу!
Обсуждение