22 километра за день. И нет, это не марафон и не челлендж из соцсетей.

Это обычный день Максима Вильде — тренера по боксу из Силламяэ. Вместе с сыном он просто пошёл кататься на горку. Ватрушки, смех, бег вверх, снова вниз. А к вечеру часы показали почти 22 километра. Вот так выглядит реальная физическая нагрузка — без абонементов и громких слов.

Максим — тренер по боксу в Открытом молодёжном центре ESN. И, кажется, он на личном примере показывает простую вещь: спорт — это не только зал и гантели. Это движение. Постоянное. Настоящее. Даже когда ты просто проводишь время с ребёнком.

Мы часто говорим: «нет времени», «холодно», «зима — не сезон».

А потом удивляемся, почему спина ноет, энергии ноль и шагомер стыдливо молчит. Может, дело не в сезоне, а в нас?

Ирония в том, что Максим не «готовился» к этим 22 километрам. Он просто пошёл на горку. А тело сделало своё. Без жалоб. Потому что привычка двигаться — уже есть.

Так что выбор простой.

Можно продолжать смотреть на зиму из окна. А можно сначала сходить на горку, а потом — и в зал. Например, на бокс. Под руководством Максима Вильде. Плохому он точно не научит.

А вы как этой зимой двигаетесь — максимум до магазина или всё-таки пора на горку… или в зал?🥊❄️👟⌚

#силламяэ #спортвгороде #зимадвижение #бокс #esn #реальнаямотивация