🌿 Всемирный день здоровья и польза прогулок на Липовой ямке и Ореховой горке! 🚶‍♂️🌍
📅 7 апреля — Всемирный день здоровья

Это идеальный повод напомнить себе, как важно заботиться не только о теле, но и о душевном равновесии.
Один из самых доступных и действенных способов укрепить здоровье — прогулки на свежем воздухе.

🌳 В Нарве для этого есть потрясающие места:
— Липовая ямка — тишина, зелень и спокойствие.
— Променад — отличное место для неспешной прогулки у воды.
— Ореховая горка — для тех, кто любит активность: подъёмы, лесные тропинки и настоящий заряд бодрости!

💚 Прогулка помогает:
✔️ снизить стресс
✔️ улучшить настроение
✔️ укрепить сердце и сосуды
✔️ поддерживать тонус мышц и суставов

Пусть этот день станет для вас началом новой полезной привычки! Выходите на прогулку, дышите глубже и шаг за шагом двигайтесь к здоровью! 💪

Maailma tervisepäev ja jalutuskäikude kasulikkus Joaorus, Promenaadil ja Äkkekülas!

7. aprillil tähistab kogu maailm Maailma tervisepäeva — suurepärane võimalus meenutada endale, kui oluline on hoolitseda oma keha ja vaimse tervise eest.

Üks lihtsamaid, kuid väga tõhusaid viise tervise tugevdamiseks on jalutuskäigud värskes õhus. Narva elanike jaoks on selleks ideaalsed kohad Joaorg, Promenaad ja Äkkeküla.

Jalutamine aitab vähendada stressi, parandab meeleolu ja toetab südame-veresoonkonna tööd.

Äkkeküla on suurepärane paik neile, kes eelistavad veidi aktiivsemat puhkust. Kerged tõusud ja langused, metsarajad ning värske õhk teevad jalutuskäigu mitte ainult nauditavaks, vaid ka kasulikuks lihastele, liigestele ja üldisele toonusele.

Las Maailma tervisepäev olla ajendiks minna õue, jalutada mööda lemmikradasid ja teha samm tervema ja aktiivsema elu suunas!

Foto: https://idaviru.ee/…/akkekula-spordi-ja-puhkeala-narvas/

#ВсемирныйДеньЗдоровья #Нарва #ЗОЖ #ПрогулкаНаСвежемВоздухе #ЛиповаяЯмка #ОреховаяГорка #ПроменадНарва #АктивнаяЖизнь #Эстония #ЗдоровьеКаждыйДень