29 августа - всемирный день сердца
Сегодня, 29 сентября, отмечается всемирный день сердца. Цель этого дня – повысить уровень осознанности людей в области заболеваний сердечно-сосудистой системы и уделить особое внимание факту, эти заболевания чаще всего диагностируются у населения и вызывают наибольшее количество смертей и различных форм инвалидности.
Пятерку основных факторов риска проявления сердечно-сосудистых заболеваний образуют: высокое артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови; ожирение; повышенный уровень стресса; курение и злоупотребление алкоголем и недостаточная физическая активность.
Позаботься о здоровье своего сердца и
питайся правильно и больше двигайся – ешь больше продуктов с волокнами, сократи потребление соли и сахара, совершай хотя бы получасовые прогулки ежедневно и старайся вместо лифта использовать лестницу;
регулярно измеряй артериальное давление
откажись от курения
уменьши уровень стресса – предпочитай комедии, чаще делай короткие паузы во время работы, встречайся с друзьями
Вход в Ахтмеский корпус активного лечения украшает большая скульптура в форме сердца, которая как нельзя точно символизирует сегодняшний день. Если будешь в наших краях, сделай фотографию на фоне скульптуры и поделись е с друзьями в социальных сетях
Добавить комментарий