Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга.
Польза утренней зарядки:
�• Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм.�• Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма.�• Обладает закаливающим действием.�• Дисциплинирует человека.�• Повышает настроение, увеличивает работоспособность.
Это важно ? Не стоит приступать к зарядке сразу после пробуждения, дайте организму 10-15 минут для того чтобы проснуться.
Давайте создадим новую привычку, добавим ее в приложение, чтобы наблюдать за прогрессом и приступим..Листайте ленту и выполняйте упражнения!
Как вы считаете, кто должен определять облик городских пространств, таких как музейный парк в Силламяэ?
🔹 1. Только местные жители – ведь они живут здесь каждый день и лучше знают, что им нужно.
🔹 2. Власти и специалисты – профессионалы должны разрабатывать проекты, а власти – реализовывать их.
🔹 3. Совместное решение – горожане, власти и эксперты должны договариваться и искать компромисс.
🔹 4. Другое мнение – напишите в комментариях!
Выбирайте вариант и делитесь своим мнением! 👇
Добавить комментарий