Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга.
Польза утренней зарядки:
�• Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм.�• Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма.�• Обладает закаливающим действием.�• Дисциплинирует человека.�• Повышает настроение, увеличивает работоспособность.
Это важно ? Не стоит приступать к зарядке сразу после пробуждения, дайте организму 10-15 минут для того чтобы проснуться.
Давайте создадим новую привычку, добавим ее в приложение, чтобы наблюдать за прогрессом и приступим..Листайте ленту и выполняйте упражнения!