Пилатес в ESN: новое направление в Силламяэ

В Открытом молодёжном центре ESN на улице Калда 14 стартовали занятия по пилатесу. Их ведёт преподаватель Вестана Матсур. Это новое направление в центре, и оно уже приносит первые результаты.

Пилатес — это простые и спокойные движения. Они помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и держать осанку. Упражнения идут без резких нагрузок. Подходят для любого возраста и уровня подготовки.

На этой неделе парни из кружка «Техник ESN» пришли на первое занятие. Им понравилось. Атмосфера спокойная, работа — точная и аккуратная.

Комментарий преподавателя

Вестана Матсур: “Пилатес учит слышать своё тело. Когда движение становится осознанным, меняется всё: походка, дыхание, уверенность. Это хороший старт для любого, кто хочет быть в форме без лишнего стресса.”

Приходите попробовать. Здесь спокойно, понятно и полезно.

#пилатес #Sillamäe #ESN #молодёжьСилламяэ #здоровье #тренировки #пилатесСилламяэ #спортдлявсех